Згідно зі статистикою, тренуватися самостійно, без участі персонального тренера досить складно та малоефективно. А заняття з персональним тренером, навпаки, значно підвищують шанси на досягнення бажаного результату в короткі терміни.
Цьому сприяють кілька факторів:
Незнання того, який вид тренувань необхідний для досягнення бажаного результату та для поставлених цілей. Специфіку тренувань зможе визначити лише інструктор.
Недотримання техніки виконання тих чи інших вправ. Це несе в собі небезпеку не лише малої ефективності тренувань, але й може призвести до серйозних травм і погіршення здоров’я. Тренер же в таких ситуаціях страхує, допомагає, показує правильне виконання вправ.
Займаючись самостійно з плином часу люди часто стикаються з відсутністю мотивації. Тренер же постійно буде підбивати вас на регулярні тренування, виробить звичку постійних тренувань, буде постійно підтримувати в разі невдач.
Для тих, хто в залі не вперше і вже мають свою програму тренувань, знайомі з техніками, замовлення послуг тренера необов’язкове, переважно це стосується новачків, але і вже досвідченим спортсменам ніколи не завадить допомога наставника.
Як підібрати тренера для індивідуальних тренувань
Як показує практика, однозначного переліку факторів не існує. У кожного, хто приходить у зал, є свій підхід до цього питання.
Але все ж таки є кілька пунктів:
Те, якою репутацією в спортзалі володіє тренер, відгуки про нього;
У всіх професіоналів має бути портфоліо з відгуками його клієнтів з фото та відео.
Перевірити за можливості сторінки в соціальних мережах, там може бути багато корисної інформації про тренера;
Ціна послуг тренера, хороший спеціаліст коштує відповідно не мало;
Необхідно дізнатися про освіту тренера, що закінчив, які курси, чи володіє він всіма необхідними навичками;
Важливо запам’ятати, що ви не платите людині просто за його компанію, ви платите:
За досвід та індивідуальний підхід саме до вас;
За відведений час;
За розробку особистої програми занять, враховуючи всі ваші запити та проблемні місця;
За безпечні тренування;
Якщо ви хочете знайти хорошого професійного тренера в Україні, за запитом персональний тренер Одеса ви перейдете на сайт кращого тренера Одеси та України, Світлани Третьяк. Вона точно допоможе вам досягти бажаного результату та в найкоротші терміни.
